Ernährung am Arbeitsplatz (B2, Forumsbeitrag)

Titel: Ernährung am Arbeitsplatz

Die Tatsache ist, dass man der größter Teil seines Lebens im Geschäft verbringt. Manche arbeiten 8 Stunden pro Tag, von morgens bis abends. Und das ist sehr wichtig, genug Energie und Kraft zu haben, um gute Ergebnisse zu erreichen und sich damit gut zu fühlen. Deshalb spielt die gesunde Ernährung am Arbeitsplatz eine wichtige Rolle. Was bedeutet sich gesund zu ernähren? Für mich gesund heißt  abwechslungsreich, ausgeglichen und frisch. 

An erster Stelle sind natürlich Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag) und komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten. Noch wichtig sind  Fettarme Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier.( Für Vegetarier kommen sie aber nicht in Frage). Etwas Süßes darf natürlich auch sein. Um gesund zu bleiben, braucht unser Körper rund 50 Nährstoffe in ausreichender Menge, darunter Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß sowie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Ernährungspiramide kann sehr hilfreich sein.
Meiner Auffassung nach sollte man gut aufpassen, ob man sich gesund am Arbeitsplatz ernährt. Das Tempo unsers heutigen Lebens ist sehr schnell  und wir haben nicht immer viel Zeit um herauszufinden, was wir zum Mittagessen mitnehmen sollen. Aber ich bin der Meinung sollten wir dem wichtigen Thema Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken, weil eine vollwertige Ernährung die Basis für unsere Gesungheit ist. Persönlich denke ich, dass man im Voraus überlegen sollte, was man im Geschäft essen wird. Manche bereiten das Essen zuhause. Als Alternative kann man natürlich eine Suppe, einen Salat oder andere Gerichte bestellen. Ein Bürger darf mal auch sein. Die Frage ist nur, wie gesund solche Speisen sind? Welche Zutaten sie enthalten? Wann wurde das Essen vorbereitet und ob es tatsächlich frisch ist? Was mich bettrift, denke ich, dass selbstgekochtes Essen am gesündesten ist, weil man genau weiß, was man braucht und auf welche Weise man das vorbereitet hat. Wichtig ist meiner Meinung nach nicht nur was man isst, sondern auch wie viel man isst. Ansonst hätte man nach einer üppigen Mahlzeit  weder Lust noch Kraft weiter zu arbeiten. Andererseits dürfen  diejenigen, die sich befuflich viel bewegen,  natürlich, sich leisten, etwas mehr zu essen. Aber besonders gefährlich für einige, denke ich, können am Arbeitsplatz  Tee oder Kaffee sein. Nicht ein Tee oder Kaffe selbst, sondern die unterschiedliche Süssigkeiten , die in Verbindung mit diesen Getränken in großen Mengen gegessen werden könnten. Dann merkt man später, dass man zugenommen hat! Man sollte also die Frage: "Hast du Lust auf einen Kaffee?" nicht unterschätzen. 

Es gibt verschiedene Gründe dafür, weshalb gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so wichtig  ist. Einer von Ihnen  könnte darin bestehen, dass man sein Gewicht kontrollieren kann und damit fit bleiben kann. Wenn man seinen Körper mit dem versorgt, was er tatsächlich braucht, bekommt man  als Belohnung viel Energie zurück, die man während des Arbeitstags nutzen kann. Auserdem hängt die körperliche Belastbarkeit  direkt von der Qualität und Quantität der Nahrungsaufnahme ab. Dadurch können viele Krankheiten vermieden werden. Noch ein Grund für gesunde Ernährung am Arbeitsplatz könnte sein, dass eine ausgewogene Ernährung widerstandsfähiger gegenüber Stress macht und  einen direkten Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit  und Konzentration hat.  Dann fühlt man sich ausgeglichener, fitter und gesünder und kann sein Leben in vollen Zügen genießen, sogar in der Arbeit. Da in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt, hilft es gut mit Stress umzugehen und mit den anderen Mitarbeiter schnell zurechtzukommen. 

Manche Menschen essen zum Mittag normalerweise in einer Kantine und finden das ziemlich in Ordnung. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich berichten, dass es dort immer das Gleiche gibt. Zum Glück gibt es heute andere Möglichkeiten, wo man noch während seiner Mittagspause gut essen könnte. Zum Beispiel kann man etwas in einem Restaurant bestellen. Es wäre, verglichen mit der Kantine zwar etwas teurer, aber die Vorteil ist, dass man seine Liebliengsspeisen selbst auswählen könnte, die ihm am besten schmecken. 

Es gäbe noch andere Möglichkeit, wie man essen in der Kantine vermeiden kann, und zwar: man kann seine Mahlzeiten gut planen, bzw. selbst zuhause vorbereiten und zur Arbeit mitbringen. So geht man sich sicher, dass dieses Essen sowohl frisch als auch gesund ist. Als Vorteil würde ich sagen, dass so eine Mahlzeit nicht nur gesünder, sondern  auch deutlich günstiger ist. Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass es viel Spaß machen kann, etwas zusammen auszuprobieren, was andere Kolleginen vorbereitet haben. In meiner Arbeit haben wir einen kleinen Tisch, wo nur drei Personen sitzen können. Wenn ich meine  Mittagspause habe, nütze ich diese Gelegenheit um mit meinen Kolleginen zu quatschen. Da wir alle gute Köchin sind, gibt es immer auf unserem Tisch etwas Leckeres, nähmlich eine Mischung aus ukrainische und polnische Küche. Wir behandeln einander mit dem, was wir haben, dann tauschen wir neue Rezepte aus und entscheiden, was werden wir morgen essen. Laut einem Psychologen, verbindet gemeinsames Essen Menschen stark und reduziert sogar Konflikte zwischen ihnen. Und je öffte es diese Mahlzeiten gibt, desto enge sind die Beziehung.

Auf jeden Fall darf man nicht vergessen, dass :" Der Mensch ist, was er isst".Ich stehe auf dem Standpunkt, dass es sich lohnt , gesunde Ernährung auszuprobieren!

Titel: Ernährung am Arbeitsplatz

Die Tatsache ist, dass man den größten Teil seines Lebens im Geschäft verbringt. Manche arbeiten 8 Stunden pro Tag, von morgens bis abends. Und es ist sehr wichtig, genug Energie und Kraft zu haben, um gute Ergebnisse zu erreichen und sich damit gut zu fühlen. Deshalb spielt die gesunde Ernährung am Arbeitsplatz eine wichtige Rolle. Was bedeutet, sich gesund zu ernähren?

Für mich gesund heißt gesunde Ernährung, dass sie abwechslungsreich, ausgeglichen und frisch ist.  An erster Stelle sind natürlich Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag) und komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten. Noch Wichtig sind  noch fettarme Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier. (Für Vegetarier kommen sie aber nicht in Frage). Etwas Süßes darf natürlich auch sein. Um gesund zu bleiben, braucht unser Körper rund 50 Nährstoffe in ausreichender Menge, darunter Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, sowie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Ernährungspyramide kann sehr hilfreich sein. (Warum kann die Ernährungspyramide hilfreich sein, bzw. Wobei ist sie behilflich?)

Meiner Auffassung nach sollte man gut aufpassen, ob man sich gesund am Arbeitsplatz ernährt. Das Tempo unsers heutigen Lebens ist sehr schnell  und wir haben nicht immer viel Zeit um herauszufinden, was wir zum Mittagessen mitnehmen sollen. Aber ich bin der Meinung, dass wir sollten wir dem wichtigen Thema Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken sollten, weil eine vollwertige Ernährung die Basis für unsere Gesungheit ist. Persönlich denke ich, dass man im Voraus überlegen sollte, was man im Geschäft essen wird. Manche bereiten das Essen zuhause zu/vor. Als Alternative kann man natürlich eine Suppe, einen Salat oder andere Gerichte bestellen. Ein Hamburger darf mal auch sein. Die Frage ist nur, wie gesund solche Speisen sind, welche Zutaten sie enthalten, wann wurde das Essen vorbereitet wurde, und ob es tatsächlich frisch ist.

Was mich betrifft, denke ich, dass selbstgekochtes Essen am gesündesten ist, weil man genau weiß, was man braucht und auf welche Weise man das vorbereitet hat. Wichtig ist meiner Meinung nach nicht nur was man isst, sondern auch wie viel man isst. Ansonsten hätte man nach einer üppigen Mahlzeit  weder Lust noch Kraft weiter zu arbeiten. Andererseits dürfen  diejenigen, die sich beruflich viel bewegen, sich natürlich etwas mehr zu essen leisten. Aber besonders gefährlich für einige, denke ich, können am Arbeitsplatz  Tee oder Kaffee sein. Nicht ein Tee oder Kaffe selbst, sondern die unterschiedlichen Süßigkeiten, die in Verbindung mit diesen Getränken in großen Mengen gegessen werden könnten. Dann merkt man später, dass man zugenommen hat! Man sollte also die Frage: "Hast du Lust auf einen Kaffee?" nicht unterschätzen. 

Es gibt verschiedene Gründe dafür, weshalb gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so wichtig  ist. Einer von ihnen  könnte darin bestehen, dass man sein Gewicht kontrollieren kann und damit fit bleiben kann. Wenn man seinen Körper mit dem versorgt, was er tatsächlich braucht, bekommt man  als Belohnung viel Energie zurück, die man während des Arbeitstags nutzen kann. Auserdem hängt die körperliche Belastbarkeit  direkt von der Qualität und Quantität der Nahrungsaufnahme ab. Dadurch können viele Krankheiten vermieden werden. Noch ein Grund für gesunde Ernährung am Arbeitsplatz könnte sein, dass eine ausgewogene Ernährung widerstandsfähiger gegenüber Stress macht und  einen direkten Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit  und Konzentration hat.  Dann fühlt man sich ausgeglichener, fitter und gesünder und kann sein Leben in vollen Zügen genießen, sogar in der Arbeit. Da in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt, hilft es gut mit Stress umzugehen und mit den anderen Mitarbeitern schnell zurechtzukommen. 

Manche Menschen essen zu Mittag normalerweise in einer Kantine und finden das ziemlich in Ordnung. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich berichten, dass es dort immer das Gleiche gibt. Zum Glück gibt es heute andere Möglichkeiten, wo man noch während seiner Mittagspause gut essen könnte. Zum Beispiel kann man etwas in einem Restaurant bestellen. Es wäre, verglichen mit der Kantine zwar etwas teurer, aber die Vorteil wäre, dass man seine Lieblingsspeisen selbst auswählen könnte, die einem am besten schmecken. 

Es gäbe noch eine andere Möglichkeit, wie man Essen in der Kantine vermeiden kann, und zwar: Man kann seine Mahlzeiten gut planen, bzw. selbst zuhause vorbereiten und zur Arbeit mitbringen. [So geht man sich sicher / So stellt man für sich selbst sicher], dass dieses Essen sowohl frisch, als auch gesund ist. Als Vorteil würde ich sagen, dass so eine Mahlzeit nicht nur gesünder, sondern  auch deutlich günstiger ist. Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass es viel Spaß machen kann, etwas zusammen auszuprobieren, was andere Kolleginen vorbereitet haben.

In meiner Arbeit haben wir einen kleinen Tisch, wo nur drei Personen sitzen können. Wenn ich meine  Mittagspause habe, nutze ich diese Gelegenheit, um mit meinen Kolleginen zu quatschen. Da wir alle gute Köchinnen sind, gibt es immer auf unserem Tisch etwas Leckeres, nähmlich eine Mischung aus ukrainischer und polnischer Küche. Wir [bewirten / geben uns] einander mit dem, was wir haben, dann tauschen wir neue Rezepte aus und entscheiden, was werden wir morgen essen werden. Laut einem Psychologen verbindet gemeinsames Essen Menschen stark und reduziert sogar Konflikte zwischen ihnen. Und je öfter es diese Mahlzeiten gibt, desto enger sind die Beziehungen.

Auf jeden Fall darf man nicht vergessen, dass "Der Mensch ist, was er isst". Ich stehe auf dem Standpunkt, dass es sich lohnt, gesunde Ernährung auszuprobieren!

? Sehr gut, du hast extrem viele verschiedene Phrasen ausprobiert, und wie du siehst, hat sich das super ausgezahlt! Dein Text ist der absolute Hammer! Es gibt nur (abgesehen von den Tippfehlern) ein paar Kleinigkeiten:

Mit Partikeln, wie "noch" beginnen wir keine Sätze.

Bei indirekten Fragen gibt es kein Fragezeichen. ...ob, ... .

Burger ≠ Bürger - Hier gäbe es wahrscheinlich einen Punktabzug, da nicht klar ist, wieso ein Staatsbürger auch mal sein darf. Schreib lieber Hamburger, statt Burger (oder Bürger).